食べてキレイに痩せる法則

ダイエットトラブル救急箱

食べなきゃ痩せるのは当たり前！

食べなければ痩せるのは当然のこと。分かっちゃいるけどお腹は減ります。

多少は我慢できても、次第にイライラして甘いものやスナック菓子に手を出してしまうという悪循環を繰り返していたのが私です

だったら我慢しないで食べてしまえ～！ということで、食べたものの80％が体内に吸収されずに排泄されるというダイエット食品の力を借りたこともあります。

しかし、薬をやめた途端にリバウンド、、、、元の体重より増えてしまいました。

でも、食事の80％が吸収されなかったら一体どうなるのでしょう?

私達の体は、体内で吸収される栄養素によって生命を維持しています。

体内に栄養素が入ってこなければ、細胞は生命活動を営めません。確かに体重は落ちますが、栄養失調でお肌はガサガサ、髪はパサパサ、便秘やホルモン異常、大病を招く恐れだってあるのです。

ダイエット食品の使用で問題なのは、安易に食欲抑制をしたり、食べたものを吸収しないで排泄してしまう類のサプリを使い、無駄なカロリーばかりか、体にとっての 必須栄養素まで体内に入らなくしてしまうことです。

これでは、美しく痩せるどころか、醜くコケることになりかねません。自然の理に反したことをすれば、必ずそのツケは自分の体に戻ってきます。

目的が何であれ、サプリメントは健康のレベルアップや、食生活で不足している栄養素を効率よく補うために摂取していくものです。

やみくもな短期ダイエットで体を害していてはまったく意味がありません。

目先の目的に惑わされない、賢いダイエットをしていきましょう！